健康午餐3 - 洋葱意面配烤青口 Healthy Tasty Lunch

用料

青口200g、洋葱半个、意面35g、青菜150g、南瓜100g、咸蛋黄适量、大蒜适量、酱油2大勺、白砂糖1勺、柠檬半个

做法
  • 1 煮青口,锅里水烧开后倒入青口,加些白葡萄酒,盖上锅盖几分钟就好。去掉半面壳,铺在烤盘上

  • 2 住青口的时候调汁,酱油+白砂糖+柠檬汁拌匀后,往每个青口里到一小勺汁,再撒上一点蒜末

  • 3 烤箱预热,180度,5分钟。吃之前再撒一圈柠檬汁

  • 4 炒青菜和蛋黄南瓜都是蹭的爹妈的。。。我就不说怎么做了

  • 5 另起一锅水煮意面,煮的差不多的时候炒洋葱

  • 6 把意面捞出来丢进锅里,翻炒几下出国,随心情撒些胡椒粉,芝麻神马的

命理测算

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