海鲜果蔬意粉沙拉

用料

通心直粉100克、三色彩椒150克、青瓜片100克、小番茄150克、土豆丁250克、苹果丁150克、蛋黄金枪鱼一罐185克、精盐2克、大蒜25克、橄榄油20克、黑胡椒碎0.5克、柠檬汁10克

做法
  • 1 锅中放适量橄榄油,下入蒜末煸炒,蒜末炒香色泽微黄后关火晾凉备用。

  • 2 把通心粉下入开水锅中煮熟。

  • 3 把通心粉煮到六成熟时倒入土豆丁同煮。

  • 4 两种原料煮熟后捞出放入色拉盆中。

  • 5 往土豆和通心粉里放入炸好的蒜油和蒜粒。

  • 6 撒入少许盐拌匀晾凉。

  • 7 晾凉后倒入什锦蔬菜拌匀。

  • 8 倒入苹果丁滴入几滴柠檬汁拌匀。

  • 9 把一罐金枪鱼沙拉倒入盆中混合拌匀。

  • 10 然后撒入少许黑胡椒碎。

  • 11 食用时分餐即可。

命理测算

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