玉米莲藕花生乌鸡汤

用料

乌骨鸡、玉米、莲藕、红皮花生、枸杞

做法
  • 1 鸡切块 洗净 水放入姜片 烧开 放入鸡 肉变色后关火去沫

  • 2 玉米 洗净 切段。 莲藕 去皮 切段。红皮花生略过水 不然会影响皮的营养价值

  • 3 把鸡和步骤二原料倒入压力锅中(也可以把去沫的煮鸡水倒入 加入生姜片 看个人喜好 和体质需要)

  • 4 压力锅炖好 盛起 加盐(葱) 即可。枸杞可放入锅煮(营养入汤)也可盛起撒上(口感较好)

命理测算

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