金枪鱼番茄通心粉 意大利面

用料

罐头装油浸金枪鱼70g、通心粉、番茄酱、牛肉片、橄榄油、西兰花

做法
  • 1 选取适量的通心粉,倒入正好漫过它的水,煮,直至通心粉膨胀,差不多将水吃干。

  • 2 将煮熟的通心粉盛出,倒入少许橄榄油,差不多为刚才倒入水量的1/3,待油变热。

  • 3 在油稍微冒烟时倒入番茄酱,番茄酱量与油量差不多,快速翻炒至炒热。此处会有油溅,注意安全。

  • 4 待番茄酱稍稍变热,倒入金枪鱼,快速翻炒,将金枪鱼全部染色。

  • 5 金枪鱼染色完成!

  • 6 倒入煮好的通心粉,快速翻炒,使之均匀。

  • 7 放上准备好的牛肉片和西兰花点缀一下哈~加上酸奶,早餐完成!

命理测算

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