金枪鱼芝士焗饭

用料

熟米饭3碗、金枪鱼罐头2罐(142gX2)、蘑菇罐头1罐、洋葱1个、豌豆半杯、甜玉米粒半杯、柠檬半个、挤汁、盐5g、黑胡椒4g、干欧芹碎(parsley)2g、芝士碎80g

做法
  • 1 A)金枪鱼滗去水,洋葱切碎,加入黑胡椒,挤入柠檬汁,混匀

  • 2 B)豌豆,玉米粒开水焯熟,加入滗去水的蘑菇,与米饭拌匀,盐调味

  • 3 C)(A)与(B)混匀,摊在瓷盘上

  • 4 D)把芝士碎铺满(C)顶层,撒上Parsley碎,入烤箱,180C°10min,250C°2min即可

命理测算

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