金枪鱼土豆泥——减脂好帮手

用料

小白菜适量、土豆70g、水浸金枪鱼罐头100g、新鲜玉米粒若干、沙拉酱1-2小勺、牛奶150ml

做法
  • 1 土豆洗净,去皮,切块。碗里加入牛奶后将切好块儿的土豆放入,微波炉转15分钟。

  • 2 微波炉转土豆时,玉米粒,小青菜(香肠,红萝卜等均可)切碎。金枪鱼水沥干,去油,切碎,备用。

  • 3 将打好的土豆用勺子压成泥状,将步骤2切碎的食材拌入压好的土豆泥中,一边加入沙拉酱,一边加入牛奶即可。

  • 4 小白菜开水过一下,摆盘,完成。

命理测算

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