健身食谱-全麦餐包

用料

自制全麦面包1个、番茄一片、马苏里拉芝士半片、生菜2片、金枪鱼罐头半勺

做法
  • 1 奶酪0.5-1片(脂肪含量较高 不要过量摄入)

  • 2 半勺金枪鱼

  • 3 餐包横切

  • 4 最下面放生菜叶 依次加入 金枪鱼 马苏里拉 番茄 ,微波炉中小火叮1分钟即可

命理测算

更多>