人马君健康食谱—蛋立方

用料

全麦吐司两片、水浸金枪鱼适量、鸡蛋1只、盐少许、油少许

做法
  • 1 全麦吐司切成三等份的长条,加沥干水的金枪鱼卷起来;或再切成三个小方块夹金枪鱼叠起来。用牙签固定。

  • 2 打一个鸡蛋,加少许盐搅匀。小卷/小块表面粘全蛋液。

  • 3 3、锅里加几滴油防粘锅。小火煎到各个面的蛋液都凝固就好啦。

  • 4 出锅摆盘,加点肉松青瓜会更加好吃!这个很适合做午餐便当哟,当然早餐也是可以的。寝室党可以用煎蛋器来做~

命理测算

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