金枪鱼蛋黄牛油果三文治

用料

金枪鱼罐头半个、蛋黄酱1勺(减脂的可以用内酯豆腐和柠檬汁代替、鸡蛋1只、黑胡椒少许、面包片2片、生菜适量、牛油果半个、番茄半个

做法
  • 1 鸡蛋煮熟。分离蛋黄。和金枪鱼和蛋黄酱蛋黄还有黑胡椒拌在一起(或者和内酯豆腐柠檬汁)

  • 2 鳄梨切薄片,番茄切片。生菜洗净沥水备用

  • 3 面包片烤过,涂上厚厚的金枪鱼酱。然后一次加上各种蔬菜。

  • 4 吃!

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