金枪鱼三明治

用料

无糖吐司一袋、生菜3叶、小个头西红柿一个、千岛酱2羹匙、黑胡椒少许、盐少许、柠檬3分之1、油浸金枪鱼罐头一盒

做法
  • 1 生菜和西红柿洗净,去蒂去跟,切小碎丁,加入千岛酱,柠檬汁2—3滴,盐(手指轻轻捏一点点就好) 拌匀备用。

  • 2 金枪鱼罐头打开,滤去油分,将鱼肉用叉子捣碎,加入黑胡椒适量(根据自己口味),盐半小勺(家用调料盒里的小勺),柠檬汁一瓶盖(矿泉水瓶盖),拌匀备用。

  • 3 取出方包,抹上拌好的蔬菜,不要抹太厚,均匀就好,然后盖上一片方包,再抹上拌好的金枪鱼,再盖上一片方包,用手轻微压压实,用刀对角切开。这样三片方包做两个三明治,一袋方包大概做6~8个三明治。 在这里,我没有去掉吐司边,以免浪费~ 实在要去掉的,吐司边留下来,微波炉微微烤一下,蘸着果酱吃,又酥又脆,好吃不浪费。

  • 4 一般来说这些馅料刚好够一大袋吐司的,一般大袋吐司一袋里有10个左右。

命理测算

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