全麦金枪鱼三明治

用料

全麦吐司4片、鸡蛋1枚、牛奶30ml、金枪鱼罐头一盒、玉米粒适量、沙拉酱适量、芝士一片、欧芹碎少许、黑胡椒少许

做法
  • 1 鸡蛋打匀,加入30ml 牛奶,拌匀。

  • 2 全麦吐司去边。

  • 3 将吐司的一面刷上蛋奶液,使其湿润。

  • 4 玉米粒拌上沙拉酱,铺在刷了蛋奶液的吐司上。

  • 5 盖上另一片吐司,微微施力压。再刷蛋奶液,铺上搅碎的金枪鱼肉。

  • 6 重复压吐司,刷蛋奶液的步骤。最后加一片芝士。

  • 7 盖上最后的一片吐司,再微压一下。刷一层蛋奶液,撒上欧芹碎和黑椒碎。再在四周刷一层蛋奶液。入预热好180度的烤箱,烤10分钟。

命理测算

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