紫薯牛奶麦片

用料

牛奶250ml、紫薯一个、快熟燕麦片适量、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜适量

做法
  • 1 把红枣和枸杞清洗干净,浸泡几分钟

  • 2 紫薯洗净,去皮,切成小块

  • 3 小锅里加入适量的水,倒入紫薯中火煮上5分钟左右,紫薯有点烂熟的感觉就可以了,滤出水,留紫薯备用

  • 4 另取一小锅,倒入牛奶和红枣,用小火慢煮

  • 5 在牛奶边有点起小泡时(就是快沸腾时)加入燕麦片

  • 6 再加入已熟的紫薯块

  • 7 加入枸杞,煮至沸腾

  • 8 最后再淋上适量的蜂蜜即可

命理测算

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