金枪鱼田园沙拉——低脂版

用料

黄瓜1根、生菜1棵、胡萝卜1根、黑胡椒粒适量、橄榄油3勺、柠檬(调味)1/3只、盐2勺、蜂蜜2勺、金枪鱼罐头适量、柠檬屑适量

做法
  • 1 黄瓜洗净切片,生菜洗净,用盐水浸泡5分钟,把水沥干,手撕生菜。

  • 2 胡萝卜洗净去皮切片,沸水汆一遍,晾干水分。鸡蛋煮熟(用冷水冲一遍比较好剥)晾凉,剥壳,切成月牙状。

  • 3 现在开始调色拉汁:把橄榄油、黑胡椒粒、柠檬汁、盐、蜂蜜搅匀(可以适当加一些香草 ) 可以按口味调整,把柠檬皮擦成屑加入到色拉汁里

  • 4 蔬菜都放在色拉碗里拌均匀。

  • 5 色拉汁拌匀后,淋在蔬菜上,搁上煮熟的鸡蛋,摆成五角星~   再淋上柠檬汁. 放一小块柠檬点缀~

  • 6 Well Done

命理测算

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