香草煎龙利鱼柳

用料

龙利鱼柳300克、盐适量、鸡精一小勺、葱姜碎若干、料酒两小匙、香草碎若干

做法
  • 1 把鱼柳稍微解冻后侧切厚片,到底多厚,水煮鱼片那样滴。

  • 2 放入所有材料搅拌以后加几滴橄榄油腌制半小时左右(别的油也可以,为了低脂

  • 3 不粘锅烧热倒入一层薄薄的油煎几分钟即可。(这时候可以适当尝一小口看看盐的量  不够就洒点椒盐~

命理测算

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