蒲烧龙利鱼配秋葵

用料

A龙利鱼半条、A黑胡椒粉1/2茶匙、B黑胡椒粉1/2茶匙、B生抽3汤匙、B料酒3汤匙、B糖3汤匙、B水5汤匙、B湿淀粉少许、C秋葵适量

做法
  • 1 龙利鱼解冻,加黑胡椒粉腌制半小时

  • 2 B组材料混合煮成蒲烧汁

  • 3 平底锅中小火,倒入少许油,放入龙利鱼煎至两面金黄

  • 4 放入盘中加入蒲烧汁

  • 5 秋葵洗净整只下沸水煮熟,捞出过凉水切段

命理测算

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