【香煎龙利鱼柳】

用料

龙利鱼柳看食量、橄榄油、海盐、黑胡椒最好是现磨、百里香、蒜粒

做法
  • 1 鱼柳解冻、切整块,别切太小,易缩水

  • 2 橄榄油、黑胡椒碎、百里香碎、少许又少许海盐 腌制鱼柳,十分钟到二十分钟足以

  • 3 剁好蒜粒,不用太碎,热锅,倒入橄榄油,煎蒜,出香味后放入鱼柳,中火,两分钟后翻面,开始有点糊锅就可以装盘了

  • 4 开吃,配点气泡饮料,简单营养美味,够了~吃完该干嘛还干嘛去

命理测算

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