香煎鳕鱼扒

用料

鳕鱼200g、橄榄油10g、黑胡椒少量、盐若干

做法
  • 1 现将鳕鱼块抹上少量的盐腌10分钟

  • 2 少量油入热锅,将腌好的鳕鱼两边煎的金黄

  • 3 撒上少量黑胡椒,即可

命理测算

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