香煎黑胡椒鳕鱼

用料

鳕鱼、现磨黑胡椒碎、盐

做法
  • 1 鳕鱼用手攥去水份,放入一点点盐,现磨黑胡椒碎少许。

  • 2 用手搅拌攥匀

  • 3 盖上盖,放置30分钟左右。

  • 4 平底锅放火上烧热,放入一点点油,放入腌制好的鱼肉。每面煎制4分钟,中小火。

  • 5 成品

命理测算

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