【减肥午餐】盐烤秋葵蔬菜色拉

用料

银鳕鱼100g、生菜100g、黄瓜1小根、秋葵100g、盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油、黑醋、迷迭香、百里香

做法
  • 1 银鳕鱼洗净祛除鱼鳞,用柠檬汁、盐、胡椒、百里香、迷迭香盐渍5分钟,烤箱180度10分钟

  • 2 秋葵洗净,祛除根蒂,平铺在烤盘内,撒上盐摸匀。烤箱180度30分钟

  • 3 黄瓜切片,加上生菜叶,用橄榄油及黑醋拌匀,加上之前烤好的秋葵和鳕鱼即可。

命理测算

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