【哥本哈根减肥食谱】Day5

用料

胡萝卜1个、三文鱼<200g、牛肉<200g、生菜不限量、芹菜不限量

做法
  • 1 早餐:胡萝卜早上直接拿了一根啃,也没拌,胡萝卜还是生吃比较好吃

  • 2 午餐:香煎三文鱼鳕鱼没有买到,看网上说三文鱼可以代替就买了三文鱼三文鱼用黑胡椒、柠檬、蜂蜜腌制10分钟,橄榄油焦至颜色去红

  • 3 晚餐:牛排+芹菜汁芹菜榨汁加入少许蜂蜜

命理测算

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