宝宝辅食-橙汁鳕鱼

用料

鳕鱼1块、橙子1个、甜玉米适量、西兰花1小朵、黄油适量

做法
  • 1 鳕鱼洗净,去掉皮和刺,切成小块。剥离甜玉米粒,西兰花洗净,切成小朵。

  • 2 鳕鱼放入奶锅,加入橙汁,橙汁的量要没过鱼,开小火将鱼煮熟。

  • 3 另起锅,加入少量黄油,将玉米和西兰花放入锅内翻炒,加入适量的水,把2内的鱼肉倒入锅内,一起炖煮,等到只剩少许汤汁时,关火。

命理测算

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