照烧鳕鱼

用料

鳕鱼250g、小玉米baby corn100g、绿豆snow peas100g、蟹肉棒seafood stick、姜蒜ginger and garlic paste、照烧汁、盐、胡椒、黄油

做法
  • 1 需要的食材

  • 2 将黄油,ginger&garlic paste均匀地用手抹在鳕鱼的两面。黄油不用提前融化。再浇上照烧汁。kikkoman的照烧汁。腌制1小时。

  • 3 用grill pan煎大约10分钟。表面出现金黄即可。

  • 4 将鱼肉放入煎锅后将腌制鱼肉用的容器拿来盛放蔬菜。搅拌均匀。烤箱180度烤5分钟,取出撒上盐和胡椒粉,搅拌均匀,放入蟹肉棒。再烤五分钟即可。

  • 5 出盘

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