(使用哥本哈根)Day 5

用料

胡萝卜2根、牛排200g、芹菜三根、生菜半棵、鳕鱼200g、黄油1勺、柠檬1/3个

做法
  • 1 早餐。萝卜不大 用了两根。吃了大半

  • 2 午餐。牛排200g +煮芹菜+生菜。由于午餐和晚餐可以替换。重量的放在午餐。我希望牛排每次都不一样,这次我用蒜蓉泡椒腌了两天包上锡纸,烤箱预热三分钟,正反个10分钟。虽然有点老但是超级入味。

  • 3 晚餐。cod 鳕鱼200g+一勺黄油+柠檬汁。鳕鱼上锅蒸熟加黄油柠檬汁搅拌。说实话不好吃但还好还有黄油香。

命理测算

更多>