烤鳕鱼配酸奶油橙肉法式芥末籽

用料

鳕鱼、法式芥末籽一勺、酸奶油可省、橙子柠檬或现成柠檬汁可省、盐适量、橄榄油或椰子油适量

做法
  • 1 鳕鱼解冻,橙子用手挤式榨汁器压出汁,出汁后的橙肉和少量汁拌上盐,芥末籽酱抹到鳕鱼上,放冰箱冷藏室2小时以上(橙汁这一步可省,或者用柠檬汁皆可)

  • 2 烤之前抹上橄榄油或椰子油,用铝箔纸包起来,空气炸锅200度20分钟

  • 3 这就是法式芥末酱,据说芥末可以调节例假,应该对女生蛮好的

  • 4 吃之前挖上一勺酸奶油和芥末酱,嚼到一粒粒的芥末还蛮美妙的

命理测算

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