芒果鳕鱼

用料

芒果汁180ml、黄油(无糖)一小块、鳕鱼、黑胡椒、香草、迷迭香、香梨1个、柠檬1个

做法
  • 1 黄油、芒果汁(我没买到芒果)、香梨切块入搅拌机打一分钟

  • 2 用柠檬汁、盐腌鱼、当然同时可用柠檬片顺着鱼的纹路给肉身按摩

  • 3 用黄油加一点食用油(橄榄油尤佳)热锅、放入鳕鱼小煎一会儿,然后汇入搅拌好的汤汁,加入香料。

  • 4 起锅、鱼成。

命理测算

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