【减肥午餐】烤蔬菜色拉

用料

生菜100g、银鳕鱼100g、鲜蘑菇4个、西葫芦半个、彩椒半个、西兰花小半个、盐、黑胡椒、迷迭香、百里香、橄榄油、黑醋

做法
  • 1 银鳕鱼洗净祛除鱼鳞,用柠檬汁、盐、胡椒、百里香、迷迭香盐渍5分钟,烤箱180度10分钟

  • 2 其余蔬菜洗净,切片,平铺在烤盘内,撒上盐及胡椒。烤箱180度30分钟

  • 3 将烤完的蔬菜,加上生菜叶,用橄榄油及黑醋拌匀,加上之前烤好的鳕鱼即可。

命理测算

更多>