黑椒银鳕鱼

用料

银鳕鱼2块、黑椒烤肉料15克、橄榄油8克、水10克、紫甘蓝、香芹适量

做法
  • 1 橄榄油倒入黑椒烤料中混合均匀,再加入适量的水调匀

  • 2 银鳕鱼解冻,放入料汁中腌制30分钟左右

  • 3 把锡纸四周围成边,成一方形容器状。放在烤盘中

  • 4 把腌好的鳕鱼放在锡纸上面,再浇上一些腌鱼的料汁。烤箱200度上下火预热,放入下层烤5分钟,再移至中层再烤3分钟左右

命理测算

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