春意沙拉

用料

生菜打底, 胡萝卜,芦笋,彩椒,紫洋葱,番茄,水果等。、添加调味: 预调的沙拉汁,橄榄油,红酒醋,盐,黑胡椒等即可、也可选市售的偏日式的汁,不会那么多橄榄油。

做法
  • 1 * 添加一些脆片、坚果,, 可选水果脆片,核桃,杏仁,松子仁儿

  • 2 * 添加更多的营养:可选 玉米粒,奶酪,葡萄干,蔓越莓干等;

  • 3 * 添加蛋白质:可选 豆类,烤鸡肉,鸭胸肉,三文鱼, 虾,火腿片,鯷鱼,金枪鱼等等.

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