香煎三文鱼

用料

三文鱼(吃了一斤…)、西兰花、橄榄油、黑胡椒、酱油、柠檬

做法
  • 1 西兰花焯水断生~

  • 2 三文鱼切成2.5厘米厚度~

  • 3 用平底不粘锅~放一点点橄榄油~三文鱼入锅慢慢煎~

  • 4 西兰花放盘底~

  • 5 三文鱼八分熟之后放入黑胡椒、柠檬汁,然后摆盘啦

  • 6 喜欢的可以加点酱油~

  • 7 完毕!真爱啊吃了一斤鱼~哈哈哈哈~

命理测算

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