只需要10分钟的健康减肥沙拉

用料

鸡胸肉一块、沙拉菜500g、牛油果1个、番茄1个

做法
  • 1 选购自己喜欢的沙拉菜,如火箭菜、紫生菜、生菜等回家洗净,撕碎。

  • 2 将买好的鸡胸肉放入平底锅内煎至金黄,不需要放油。煎到快熟适量放入黑胡椒和粗盐。亦可选用三文鱼或者牛肉。

  • 3 在备好的沙拉菜中倒入适量橄榄油和沙拉酱,如果嫌麻烦可以用现成的,亦可自己用意大利黑醋和橄榄油调成油醋汁。

  • 4 将沙拉菜拌匀,放上切好的鸡胸肉、番茄和牛油果即可上桌了

命理测算

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