多彩杂蔬南瓜盅

用料

小南瓜适量、米饭适量、火腿适量、玉米适量、青椒适量、胡萝卜适量、土豆适量、洋葱适量、葱适量、姜适量、蒜适量、盐适量、油适量

做法
  • 1 准备材料:小南瓜、米饭、火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱

  • 2 用刀将小南瓜挖个盖,并且挖掉南瓜瓤;

  • 3 火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒;

  • 4 炒锅热油,爆香葱姜蒜,放入不易熟的胡萝卜和土豆先煸炒一会;

  • 5 再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒;

  • 6 加入米饭,调入适量盐、少许生抽鸡精翻炒均匀;

  • 7 小南瓜用保鲜膜包住,放入微波炉中根据南瓜大小调整时间,约高火10-15分钟左右;

  • 8 蒸熟的南瓜;

  • 9 将米饭装入南瓜中即可

命理测算

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