西兰花鱿鱼头

用料

鱿鱼头150g、彩椒150g、西兰花200g、油适量、盐适量、料酒适量、酱油适量

做法
  • 1 准备好色彩鲜艳的食材就开始吧

  • 2 把彩椒洗净切小块

  • 3 鱿鱼头洗净切小段

  • 4 西兰花洗净切块,锅烧热水加入适量盐,油把西兰花焯至断生

  • 5 捞起摆盘备用

  • 6 热油锅,姜下锅爆香

  • 7 鱿鱼头下锅翻炒两下

  • 8 下彩椒一起炒熟,放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味

  • 9 把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间,即可上桌了

命理测算

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