高钙低脂酸奶

用料

低脂高钙奶4盒、优格粉1包

做法
  • 1 准备牛奶和优格粉

  • 2 带盖碗~搅拌器具用开水泡一下,我是电饭煲烧开水泡的

  • 3 牛奶放奶锅里稍稍加热到40度左右,(也就滴手腕不烫就差不多了)

  • 4 加入一包优格粉(淘宝网上有出售)

  • 5 迅速搅拌至优格粉全部融化

  • 6 盖上碗盖放入电饭煲(用刚烧开的开水用冷水也调到40度左右)

  • 7 盖上锅盖保温8小时左右(期间水凉了加了几次温,加温的温度不要太高,以免破坏菌粉)

  • 8 这是保温8小时后,又在冰箱冷藏了一夜的成果,效果很好了,偷笑下

命理测算

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